悩みが全部ふっ跳んだ!やはりお風呂は世界を救うらしい!!メンタル不調の回復方法と予防方法

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前回のアース線問題から
退去費用の高額請求というコンボで
メンタルぼろぼろのアラフォーです!

もう何も良いことがなくて、
寂しくて
悲しくて
辛い日々…

ちょっと見晴らしのいい、
広い部屋に住みたかっただけなのに
どうしてこんな目にあわないと
いけないのか!

もうね!
心療内科とか行こうかと思ってたよね!!

そんな感じで食欲も失せていたのですが、
この記事を書き始めた
ほんの数時間前に解決しました!!

もうとにかくスーパー銭湯に行きたい!!!

もちろん色んなトラブルが
解決したわけじゃないですが、
なんか気にならなくなったw

ちゃんと手は打ってるし、
なんとかなるでしょう。
という楽観的な感じ。

気分の浮き沈みは
今後もあるでしょうが、
とにかく今はちゃんと呼吸ができる!

今回はそんな感動とともに
銭湯の素晴らしさと
メンタル不調の自己分析をしていこうと思います。

スーパー銭湯のメリット

もうメリットといったらコレ
「大小さまざまなお風呂を、
メンテ不要で入れる!」

ことでしょう!

スーパー銭湯には

  • ジャグジー
  • 電気風呂
  • 露天風呂
  • テレビ付きお風呂
  • 水風呂
    etc…

これだけのお風呂が
掃除とか気にせず楽しめるなんて…
素敵すぎか!!!!

賃貸の価格帯をアップグレードしても
ここまで充実のお風呂はついていないですからね!
贅沢である!!!!

あとは地味に

  • シャンプー、リンス、ボディーソープ、ドライヤーが使いたい放題
  • ガス代が節約できる
    etc…

もうね、本当に最高…

しかもお風呂から帰ってきたら、
部屋で何もしなくていい…

天国かな?!

通うことによるデメリット

どっぷりハマっているわけですが
いいことばかりではないです。

通ってみて気になったことは

  • 帰り道に注意が必要
  • 湯冷めに要注意
  • 感染症対策はしっかりと!

帰り道は
ちょっと遠回りでも
できるだけ明るい道をチョイス。

防寒具は新調します!
ダウンジャケット買っちゃおうかな〜

マスクと手洗いうがいは徹底。
おしゃべりも×

車所有であれば
夜遅くまで楽しめるのに…

まぁ、しょうがないですね。

安全に細心の注意をはらいながら、
最大限エンジョイしますよ!!

メンタル不調の自己分析

そんな感じでとりあえず
九死に一生を得たわけですが
そもそもどうしてここまで
メンタルが落ち込んだのか?

今後のこともあるので、
ちょっと自己分析していきます!

とりあえず思い当たるストレス要因は3つ

  1. 引っ越しトラブルによるストレス
  2. 慣れない土地での生活によるホームシック
  3. 冬の寒気と日の短さ

引っ越しトラブルによるストレス

  • 洗濯機の水漏れ
  • アース線の問題
  • 退去費用についてのトラブル

などなど
引越しそのものがストレス要因なのに
プラスで様々な問題が発生!

どれも金銭的に負担が大きかったり
逆に自分では対処しにくかったり…

そりゃ泣きたくもなるよね…

慣れない土地での生活によるホームシック

  • この部屋でよかったのか
  • そもそも引越しが正しかったのか
  • 定食屋のお父さんのご飯が食べたい!

新居については
少しずつですが慣れてきたし、
引越しをしなかったら、
それはそれで鬱になってたと思う。

お父さんのご飯は、
普通に会社帰りに食べに行けばいい。

という感じで
銭湯に行き始めてからは
前向きに感じられるようになってきました。

今思うと、
お気に入りのルーティンが崩れたことによる
落ち込みだったように思います。

ルーティンが崩れたことによるストレスには
新しいルーティンを構築するしか
癒し効果はあるまい!

ということで
私が銭湯通いにハマったのは
必然だったということでしょう!

冬の寒気と日の短さ

慣れない土地に移り住んで
1人疲れて、帰り道…

部屋にたどり着いても
待っているのは
誰もいない部屋と
ダンボールの山…

暗い道というだけで
道は怖いですし

寒い部屋というだけで
1人寂しい…

そういう意味では
引越しは日が長い
春から夏にかけてが
いいのかもしれません。

でもいい部屋との出会いはコントロール不可能!

せめて寒くて暗い部屋を回避すべく
エアコンと照明をスマホで制御できるようにしました。

1月4日にオートロックガジェットも発売されるので
セキュリティも強化していきたいところです!

まとめ

スーパー銭湯通いによる身体のケアと
スマートガジェットによる住居環境の改善。

この2つのおかげで
なんとかネガティブにならずに済んでいます。

今、何かが原因でメンタル不調の方は
とにかく
身体を温めて
部屋を明るくする!

そうするとポジティブにはなれなくても
落ち込みすぎることは減ると思います!

もしこの記事が誰かのお役に立てたのならば幸いです!!

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